Nutriție adecvată, necesară pentru marirea sanilor

Femeile din întreaga lume sunt în căutarea de modalități de a crește bustul, face elastic și frumos. În curs sunt orice mijloace și metode, începând de la plante medicinale și terminând cu plastic operațiunilor. Nu toate dintre ele sunt la fel de eficiente și inofensive, iar mulți au contraindicații și pot complicate efecte secundare. Dacă aveți nevoie de absolut sigur mod de a face bustul elastic și frumos, dar în același timp și un pic pentru a crește volumul său, să acorde o atenție la dieta ta: dacă mănânci?

Piept

Nu trebuie neapărat să rămânem la diete noi ultramoderne de ei piept nu va crește, mai degrabă, dimpotrivă, SAG și va deveni moale. Mai bine să se introducă în dieta de unele produse care conțin aceleași substanțe nutritive și oligoelemente, de la care glandele mamare devin elasticitatea, frumusetea si volumul dorit. Printre altele, o dieta sanatoasa va contribui la îmbunătățirea stării generale a organismului: veți observa că a devenit un aspect radiant, piele elastică, netedă și curată, iar părul strălucitor și mătăsos. De asemenea, se va îmbunătăți starea unghiilor și a țesutului osos.

Alimente pentru cresterea sanilor: adevăr și ficțiune

Pentru a obține rezultate fără a depune prea mult efort — visul multora. Prin urmare, în rândul femeilor atât de popular afirmația că consumul de frunze de varza ajută rapid și fără a afecta sănătatea pentru a crește glandele mamare. Acum este greu de spus cine a fost autorul atât de ingenioase moduri, dar cu certitudine pot fi clasificate la categoria de ineficiente. Că doar nu fac fetele și femeile cu varza: se consumă în interiorul său în brânză și fierte, face măști, comprese, coajă de lămâie și se aplică la piept întregi foi de varza.

Efectul nu!

Oamenii de știință au căutat fundamentarea științifică a acestei metode, dar fără rezultat: în varză nu conține nici substanțe care pot afecta dimensiunea glandelor mamare. Prin urmare, mărirea sânilor varza — aceasta este doar un mit. Adevărul este că compoziția dietei afectează în mod direct starea pielii și a țesutului muscular, ceea ce înseamnă că, în afară de varza, trebuie să includă în meniu cât mai mult de tot felul de produse utile și de băuturi.

Că există, pentru a piept a fost frumos

Meniul zilnic trebuie să includă și proteine, și grăsimi, și carbohidrați. Dintre grăsimi, cele mai utile sunt pe bază de plante, care se găsesc în nuci, semințe de floarea-soarelui, măsline, avocado și soia. De asemenea, este recomandat să folosiți ulei de seminte de in, dar în cantități mici.

Grenade și lămâi

Produse pentru dieta de zi cu zi:

  1. Sunt ideale portocaliu și roșu de fructe și legume: ardei, dovleac, rosii, caise, piersici, rodii, morcovi, curmale. Acestea conțin o mulțime de vitamine C, E, A.
  2. Utile sunt legumele cu frunze verzi, leguminoase, solanaceae și cereale. Din solanaceae preferat de vinete, dar, cartofi nu este atât de util, dimpotrivă, medicii nu recomanda consumul lui în cantități mari.
  3. Dintre produsele de origine animală cu cel mai mare impact pozitiv asupra frumusetea sanilor au carne, produse lactate, brânză, brânză de vaci, fructe de mare, pește.
  4. În fiecare zi pe masă ar trebui să fie alimente care conțin cereale: paine de secara cu tarate, cereale din cereale integrale, musaca. Mai bine pentru a găti terci din netratate cereale integrale.
  5. Și nu uitați de antioxidanti. Acestea se găsesc în america de sud-o piuliță, BlackBerry, usturoi, ouă.

Băuturi, benefice pentru starea organismului, inclusiv și a bustului:

  • vin rosu (2 pahare de vin pe săptămână);
  • sucuri proaspete din fructe de padure, fructe și legume (de preferință diluat cu apă);
  • verde și ceai alb.

Produse nocive

Acestea sunt cunoscute tuturor, dar merită să ne amintim. La dăunătoare alimente sunt fast-food, sare, afumat, muraturi, conservarea cu adaos de cantități mari de coloranți artificiali, arome și așa mai departe Pentru starea glandelor mamare, este deosebit de periculoasă sare. Dacă în mod constant excesiv de sare alimente, lichid reținut în organism, care rezultă inevitabil edeme. Pielea de pe piept și alte zone ale corpului SAG, devine moale si de imbatranire accelerata.

Produse pentru a corecta un dezechilibru hormonal

Din diferite motive, se întâmplă că, în organism apare consolidată producția de testosteron. În perioada de pubertate, o astfel de încălcare poate provoca lentă de creștere a glandelor mamare. În calitate de eficace măsuri se recomandă consumul de alimente cu conținut ridicat de estrogen. Cu toate acestea, pentru a elimina dezechilibrele hormonale pot fi și mai puțin exotice metode. Suficient pentru a mânca mai puțin alimente bogate in carbohidrati si consumul mai multor fructe și legume proaspete, precum și pâine și preparate din cereale integrale.

Semințe de anason, de dovleac, seminte de fenicul, seminte de floarea soarelui, seminte de in

Încercați să păstrați în meniu au fost prezenți preparate din produse cu un conținut ridicat de estrogen natural:

  • lapte și produse derivate;
  • semințe de anason, culturi de dovleac, seminte de fenicul, seminte de floarea soarelui, seminte de in;
  • leguminoase (declarația de la lima asupra obișnuită, fasole, năut, mazăre, linte, soia);
  • orez brun, ovăz, orz;
  • verde (lucerna, salata, macris, salata verde, rubarbă, spanac);
  • condimente și ierburi aromate — schinduf, Sabal, scorțișoară, cuișoare, trifoi roșu, mărar, ghimbir, oregano, telina, curcuma, cimbru.

În medicina populară planta a fost mult timp folosit pentru a crește volumul bustului. Deosebit de eficient este considerat de schinduf. Sa germeni conțin substanțe care stimulează sinteza de estrogen, și, de asemenea, productia de lapte la femeile care alăptează. Rezultatul este o creștere a dimensiunii sanilor. Cu scop similar medicina tradițională recomandă de a aplica seminte de fenicul. Despre beneficiile acestei plante arată că extractele din el intră în componența medicamentelor, care stimulează creșterea sânilor.

Printre alte alimente recomandate capsuni, cirese, papaya, mere, cartofi, prune, patrunjel, diferite tipuri de varza (broccoli, conopida, varza de bruxelles, beijing, color).

În final câteva recomandări utile:

  • bea suficiente lichide, inclusiv apă curată;
  • nu evitati activitatile fizice, faceți gimnastică, păstrați un stil de viață activ;
  • excludeți din dieta de băuturi alcoolice;
  • bea mai puțin de cafea;
  • face masaj piept.